Praxis für Physiotherapie
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Physiotherapie

Glockenstr. 66
67655 Kaiserslautern
Tel: 0631 – 67605
Fax: 0631 - 8923249

Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage;

Lymphdrainagen;

Klassische Massagen;

Bindegewebsmassagen;

Unterwassermassagen;

Fußreflexzonenmassagen;

Extensionen/Traktionen;

Schlingentischtherapie
 

Medizinische Bäder

Stangerbad;

Elektrotherapie;

Kryotherapie;

Fangopackungen;

Heißluft / Rotlicht;

Heiße Rolle;

Dorn - Therapie;

Pilates.

Bei Voranmeldungen können auch in den Abendstunden Massagen,  Lymphdrainagen, Heilgymnastik etc. appliziert werden,
auch auf Rezept.

Geräte-Fitness
ist auch ohne Anmeldung möglich!

    Vor dem Saunagang

  • nicht mit leerem Magen saunieren (Blutzuckermangel)
  • sorgfältige Körperhygiene und Abtrocknen

    • In der Sauna

  • 8 - 12 Minuten Wärme (Aufheizen und Schweißabsonderung ist ausreichend)
  • liegen oder entspannt sitzen, gegen Ende langsam aufsetzen
  • maximal 2 bis 3 Saunagänge (Anzahl und Dauer der Saunagänge unterliegen auch dem subjektiven Empfinden)
  • Sportler sollten minimal 1 mal wöchentlich saunieren

    • Nach der Sauna

  • Luftbad aufsuchen, um Atemwege abzukühlen (nicht bis zum Frieren)
  • Kaltwasseranwendung: Abgießen mit kaltem Wasser (in Richtung Herz wird der Blutrückstrom zum Herz gefördert); Alternative: Tauchbecken mindestens 20 bis 30 Sekunden oder Kaltduschen
  • Hinsetzen und warmes Fußbad (ca. 4 min); wiederholtes Abgießen und Fußbad im Wechsel, auch kalt - warm im Wechsel möglich

    • Ende des Saunabades

  • ca. 30 Minuten im Ruheraum Sitzen oder Liegen
  • Flüssigkeit zuführen, keine alkoholischen Getränke

    Vorteile eines Sauna-Bades:

  • Hautreinigung und Anregung zur Zellneubildung
  • schnellere Regeneration des Bewegungsapparates
  • Steigerung der Durchblutung
  • Entspannung (Detonisierung) der Muskulatur (verbesserte Beweglichkeit)
  • Steigerung der Stoffwechselvorgänge (Abtransport von Schlackestoffen)
  • schnellere Superkompensation
  • Verringerung der Dauer des Muskelkaters (Kurzsauna 3 mal 5 min)
  • Stärkung des Immunsystems (bessere Infektabwehr, Abhärtung)
  • Psychische Entspannung
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

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City Sauna

Saunalogo2

Wellness im Glocken-Carré

Glockenstr. 66
67655 Kaiserslautern
Tel: 0631 – 8923189
Fax: 0631 - 8923249

In Bahnhofsnähe, im ehemaligen „Ottmann -Thomas“ Gebäude betreut Herr Manfred Friedrich, Physiotherapeut und medizinischer Saunabademeister
die City - Sauna.

Zwei Kabinen erwarten Sie:
Finnische Heißluftsauna bis 100° C und Nieder-temperatursauna bis 65° C (früher: Biosauna) mit Farblichtapplikationen von der Kabinendecke.

Zur Abkühlung stehen Schwallbrausen, Kübeldusche, Raindance und Kneippschläuche zur Verfügung.

Wiedererwärmung ist an den Fußbecken möglich. Vom Liegen-Ruheraum und gemütlichen Aufenthaltsstübchen genießen Sie den Ausblick in den Innenhof des Glocken-Carre‘.

Geöffnet Täglich bereits ab 8:00 Uhr.
Montags bis Freitags bis 22:30 Uhr.
Feiertags. Samstags. Sonntags bis 16:00 Uhr

Badetage:
Damen: Dienstag und Freitag,

Herren: Montag und Donnerstag,

Gemischtes Saunabaden ist Mittwochs, Samstags, Sonntags und an allen Feiertagen.